Nyári zöldségleves

A kép csak illusztráció!

Nyári zöldségleves

HOZZÁVALÓK:

  • 3 db burgonya (kisebbek)
  • 1 db cukkini (kisebb)
  • 2 marék zöldborsó
  • 150 g babkonzerv
  • 2 db sárgarépa
  • 2 db fehérrépa
  • 1 db vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 ek olívaolaj
  • bors
  • babérlevél
  • kakukkfű
  • oregánó

ELKÉSZÍTÉS:

  1. A fehérrépát, sárgarépát, cukkinit, burgonyát kis kockákra vágjuk. A vöröshagymát felaprítjuk és kevés olajon üvegesre pároljuk. Rádobjuk az apróra vágott fokhagymát, hagyjuk kicsit pirulni, majd a répákat hozzáadjuk. 5 percig kevergetve pirítjuk, fűszerezzük sóval, borssal, oregánóval, kakukkfűvel, babérlevéllel, és felöntjük vízzel. Lefedve 15 percig főzzük.
  2. Hozzáadjuk a burgonyát, újabb 10 percig főzzük, majd mehet hozzá a zöldborsó, a cukkini és a konzervbab. Rövid ideig főzzük még. Melegen tálaljuk.

TÁPANYAGTARTALOM*(1 személyre):

Kalóriatartalom Fehérje Zsír Szénhidrát
779 KJ/ 186 kcal 7 g 6 g 24 g

*A tápérték számítás a Nutricomp szoftverével készült.