HOZZÁVALÓK:

• 0,5 kg csirkemell
• 4 darab kisebb méretű cukkini
• 4 darab kápia paprika
• 4 darab közepes méretű lilahagyma
• 30 dkg gomba
• 80 dkg burgonya
• 3 ek. olívaolaj
• só
• sült csirke fűszerkeverék

ELKÉSZÍTÉS:

1. A csirkemellet nagyobb kockákra vágjuk. Az olívaolajból, sóból, fűszerkeverékből egy pácot készítünk, ebben átforgatjuk a húst, lefedve pár órára hűtőszekrénybe tesszük.
2. A zöldségeket egyforma méretűre daraboljuk, ezeket is megforgatjuk a pácban, majd tetszés szerinti sorrendben a hússal együtt a nyársra húzzuk.
3. A nyársakat tepsire helyezzük és előmelegített sütőben kb. 30 perc alatt pirosra sütjük. Sütés közben megforgatjuk.

Kalóriatartalom* (1 személyre)	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
2251 KJ/ 536 kcal	40 g	14 g	64 g

*A tápérték számítás a Nutricomp szoftverével készült.