Zabpelyhes lencsefasírt fokhagymás joghurttal

Hozzávalók (4 adaghoz):

16 dkg lencse
8 dkg zabpehely
1 ek étolaj
1,6 dl natúr joghurt
½ fej vöröshagyma
1 db tojás
csemege fűszerpaprika
fokhagyma
majoranna
A kép illusztráció

Elkészítés:

1. A lencsét puhára főzzük enyhén sós vízben.
2. A vöröshagymát megpároljuk az olajon.
3. Összeállítjuk a vagdaltat a megfőtt lencse, zabpehely, vöröshagyma, tojás, majoranna, fűszerpaprika összedolgozásával.
4. Pogácsákat formázunk a vagdalt masszából, amiket egy kiolajozott tűzálló edénybe sorakoztatunk.
5. Forró sütőben megsütjük.
6. A hideg joghurtot kikeverjük a zúzott fokhagymával, pici sóval, és a megsült vagdalt pogácsák mellé tálaljuk.

Tápanyagtartalom*(1 adagra):

Kalóriatartalom Fehérje Zsír Szénhidrát
1937 KJ (463 Kcal) 16 g 22 g 48 g
bottom-right-corner
Kérdése van? Hívja ingyenes zöldszámunkat
munkanapokon, 8:30-16:30 között!

06-80-200-694

Az Accu-Chek Active, Performa, Instant, Softclix eszközök és tesztcsíkok gyógyászati segédeszközök.
Az Accu-Chek Smart Pix leolvasó készülék információ technológiai eszköz.
Az Accu-Chek Connect orvostechnikai eszköz.
A Bio-Króm-DIA 60x tabletta étrend-kiegészítő.
A Bluetooth® szómegjelölés és logók a Bluetooth SIG, Inc. tulajdonában álló bejegyzett védjegyek, és a Roche által történő használatuk engedély alapján történik.

E honlapon olyan termékinformációk találhatók, amelyek széles közönségnek szólnak; előfordulhat, hogy ezek a termékinformációk vagy részletes leírások Magyarországon kívül másként nem hozzáférhetőek, illetve nem érvényesek. Kérjük, vegye figyelembe, hogy semmiféle felelősséget nem vállalunk azért, hogy Ön esetleg olyan információhoz jut, amely nincs összhangban a Magyarországon kívül érvényes jogi eljárásokkal, szabályozással vagy gyakorlattal.

Töltse le még ma a DKP applikációt az App Store-ból vagy a Google Play Áruházból!

a kockázatokról olvassa el a használati Útmutatót,
vagy kérdezze meg kezelőorvosát!