Hozzávalók (4 személyre):
0,5 kg | túró, félzsíros |
2 dl | tejföl, zsírszegény 12% zsírtartalmú |
10 dkg | búzadara |
1 db | citrom héja |
10 dkg | búzadara |
8 dkg | zsemlemorzsa |
2 dkg | vaj |
2 db | tojás |
édesítőszer |
Elkészítés:
1. A túrót áttörjük, kikeverjük a tojássárgájával, hozzáadjuk a citrom reszelt héját, búzadarát.Tápanyagtartalom* (1 személyre):
Kalóriatartalom | Fehérje | Zsír | Szénhidrát |
449 kcal | 26,5 g | 19,8 g | 40 g |