Tejfölös karfiol (4 főre)

Hozzávalók:

80 dkg karfiol
1 kis fej vöröshagyma
3 ek olaj
1 kk őrölt pirospaprika
1 szem szegfűszeg
1 tk majoránna
1/2 kk őrölt kömény
1 tk só
1 gerezd fokhagyma
3 dl tejföl
2 dkg teljes kiőrlésű liszt
½ csokor petrezselyemzöld
A kép illusztráció

Elkészítés:

1. A karfiolt rózsáira szedjük, megmossuk.
2. Olajon az apróra vágott vöröshagymát sóval megpároljuk.
3. Beletesszük a pirospaprikát, karfiolt, szegfűszeget, majorannát, köményt.
4. Elkeverjük, 1 dl vizet hozzáadva, és puhára pároljuk.
5. A tejfölös habarással (=a lisztet 1 dl hideg vízzel elkeverjük, és belekeverjük a tejfölt), együtt adjuk hozzá a zúzott fokhagymát, s az apróra vágott petrezselyemzöldet.
6. Átforralva tálaljuk.

Tápanyagtartalom*(Össz mennyiségre):

Kalóriatartalom Fehérje Zsír Szénhidrát
252 Kcal 8,2 g 17 g 17 g
*A tápérték számítás a Nutricomp szoftverével készült.
bottom-right-corner
Kérdése van? Hívja ingyenes zöldszámunkat
munkanapokon, 8:30-16:30 között!
06-80-200-694
Copyright ® Roche Diagnostics

Az Accu-Chek Active, Performa, Instant, Softclix eszközök és tesztcsíkok gyógyászati segédeszközök.
Az Accu-Chek Smart Pix leolvasó készülék információ technológiai eszköz.
Az Accu-Chek Connect orvostechnikai eszköz.
A Bio-Króm-DIA 60x tabletta étrend-kiegészítő.
A Bluetooth® szómegjelölés és logók a Bluetooth SIG, Inc. tulajdonában álló bejegyzett védjegyek, és a Roche által történő használatuk engedély alapján történik.

E honlapon olyan termékinformációk találhatók, amelyek széles közönségnek szólnak; előfordulhat, hogy ezek a termékinformációk vagy részletes leírások Magyarországon kívül másként nem hozzáférhetőek, illetve nem érvényesek. Kérjük, vegye figyelembe, hogy semmiféle felelősséget nem vállalunk azért, hogy Ön esetleg olyan információhoz jut, amely nincs összhangban a Magyarországon kívül érvényes jogi eljárásokkal, szabályozással vagy gyakorlattal.

a kockázatokról olvassa el a használati Útmutatót,
vagy kérdezze meg kezelőorvosát!