Szivárványos árpagyöngy köret

Hozzávalók (4 adaghoz):

12 dkg Árpa
8 dkg Zöldborsó
8 dkg Sárgarépa
4 dkg Petrezselyemgyökér
1 ek Olaj
1 kisebb fej Vöröshagyma
1 kk
1 csokor Petrezselyemzöld
A kép illusztráció

Elkészítés:

1. A zöldségeket tisztítsuk meg, a sárgarépát és a petrezselyemgyökeret vágjuk kockákra.
2. Az olajat forrósítsuk fel és pirítsuk meg a zöldségeket - a zöldborsót, sárgarépát és petrezselyemgyökeret -, majd tegyük rá az árpát és másfélszeres forró, sós vízzel engedjük fel.
3. A megtisztított fej vöröshagymát tegyük bele és fedő alatt 15-20 percig pároljuk puhára.
4. Ha elkészült, a vöröshagymát vegyük ki és apróra vágott petrezselyemzölddel meghintve tálaljuk.

Tipp:
Köreteknél is fontos a változatosságra törekedni és javasolt időnként az árpát választani, mert magasabb rosttartalma miatt sokkal előnyösebb hatást gyakorol a szervezetre, és a vércukor értékekre, mint a megszokott fehérrizs vagy burgonya.

Tápanyagtartalom* (1 adagra):

Kalóriatartalom Fehérje Zsír Szénhidrát
946 KJ (226 Kcal) 4,5 g 10 g 28 g
bottom-right-corner
Kérdése van? Hívja ingyenes zöldszámunkat
munkanapokon, 8:30-16:30 között!

06-80-200-694

Az Accu-Chek Active, Performa, Instant, Softclix eszközök és tesztcsíkok gyógyászati segédeszközök.
Az Accu-Chek Smart Pix leolvasó készülék információ technológiai eszköz.
Az Accu-Chek Connect orvostechnikai eszköz.
A Bio-Króm-DIA 60x tabletta étrend-kiegészítő.
A Bluetooth® szómegjelölés és logók a Bluetooth SIG, Inc. tulajdonában álló bejegyzett védjegyek, és a Roche által történő használatuk engedély alapján történik.

E honlapon olyan termékinformációk találhatók, amelyek széles közönségnek szólnak; előfordulhat, hogy ezek a termékinformációk vagy részletes leírások Magyarországon kívül másként nem hozzáférhetőek, illetve nem érvényesek. Kérjük, vegye figyelembe, hogy semmiféle felelősséget nem vállalunk azért, hogy Ön esetleg olyan információhoz jut, amely nincs összhangban a Magyarországon kívül érvényes jogi eljárásokkal, szabályozással vagy gyakorlattal.

Töltse le még ma a DKP applikációt az App Store-ból vagy a Google Play Áruházból!

a kockázatokról olvassa el a használati Útmutatót,
vagy kérdezze meg kezelőorvosát!