Hozzávalók:
24 dkg | köles |
16 dkg | paraj, leveles |
2 gerezd | fokhagyma |
1 ek | étolaj (repce) |
só |
Elkészítés:
1. A kölest kétszeres mennyiségű sós vízben megfőzzük.Tápanyagtartalom*(Össz mennyiségre):
Kalóriatartalom | Fehérje | Zsír | Szénhidrát |
1399 KJ (334 Kcal) | 8 g | 12 g | 47 g |