Hozzávalók (4 személyre):
20 dkg | sárgarépa |
1 fej | fejes saláta |
1 csomag | hónaposretek |
1 csomag | újhagyma |
20 dkg | kukorica fagyasztott |
2 dkg | köményes sajt (sovány sajt) |
4 dl | kefír |
só |
Elkészítés:
1. A zöldségeket mossuk meg, daraboljuk fel egyenletes nagyságúra. A saláta leveleket csíkozzuk fel.Tápanyagtartalom*(1 személyre):
Kalóriatartalom | Fehérje | Zsír | Szénhidrát |
928 KJ (222 kcal) | 15 g | 7 g | 23 g |