BMI (testtömegindex) kalkulátor

A testtömegindex-kalkulátor segítségével megtudhatja, hogy a testsúlya ideális, vagy elhízott, esetleg túl sovány-e. Léteznek az elhízás mértékét meghatározó más számítási módok, de a táplálkozási szakemberek jelenleg ezt a számítást tartják az egyik legmegbízhatóbb módszernek.

cm
kg

Az Ön BMI értéke ami súlyos soványságot jelez.

Ez az eredmény bizonyára nem lepte meg. Ha egyébként jól is érzi magát a bőrében, azt azért tapasztalhatta, hogy a túlzott soványság esendőbbé teszi az ember szervezetét. Még ha nincs is mögötte semmi krónikus betegség, nehezítheti az egyes hétköznapi nyavalyák legyőzését. A súlyos soványság korrigálása azonban – ezt is megélhette – nem könnyű. Rendszerint több szakértelmet, segítséget igényel, mint némi túlsúly leadása. Ha még nem tette volna, beszéljen erről az orvosával, keressenek együtt megoldást!

Az Ön BMI értéke ami mérsékelt soványságot jelez.

Ha jól is érzi magát ezzel a bőrében, akkor tartsa magát duplán szerencsésnek. Ma már kisebbségben vannak azok, akiknek nem kell megküzdeniük a túlsúly miatti egészségügyi extra kockázatokkal.

A SOVÁNYAK ARÁNYA AZ EGYES KORCSOPORTOKBAN
  18–34 évesek 35–64 évesek 65 év felett
Férfiak között 3 % 1 % 1 %
Nők között 11 % 3 % 2 %

Sajnos, a soványak és a normális testsúlyúak biztonsága is korlátos. Ha az elzsírosodás nem is fenyegeti őket, a legtöbb klasszikus népbetegséggel számolniuk kell. A mozgáshiány, a rossz táplálkozás, a feloldatlan stressz vagy éppen a dohányzás önállóan is kockázati tényezők. Karcsú embereknél is kiprovokálói lehetnek agyvérzésnek, némely rákoknak, magas vérnyomásnak, érelmeszesedésnek, sőt még „időskori” cukorbetegségnek is.

A jobb minőségű élet esélyéért a karcsúaknak is meg kell küzdeniük a civilizációsnak mondott rossz szokásokkal. S nekik ez olykor még nehezebb is. A túlsúlyosokat elég nyilvánvalóan figyelmezteti naponta a tükör, hogy rossz úton járnak. A vékonyabbaknál ez a vészjelzés hiányzik: nekik több tudatosságra, belátásra van szükségük, hogy jól alakítsák az életüket.

Egy egyszerű kontroll-lehetőségre azonban ők is biztonsággal számíthatnak. Ha nincs semmi panaszuk, akkor is érdemes – az egyébként aktuális szűrővizsgálatok mellett – elvégeztetni évente egy korrekt vérnyomás-, illetve vércukormérést, esetleg még egy koleszterinszint-ellenőrzést is. Az eredmény vagy megnyugtató lesz, vagy legalább időben érkezik a figyelmeztetés.

Az Ön BMI értéke ami enyhe soványságot jelez.

Ha jól is érzi magát ezzel a bőrében, akkor tartsa magát duplán szerencsésnek. Ma már kisebbségben vannak azok, akiknek nem kell megküzdeniük a túlsúly miatti egészségügyi extra kockázatokkal.

A SOVÁNYAK ARÁNYA AZ EGYES KORCSOPORTOKBAN
  18–34 évesek 35–64 évesek 65 év felett
Férfiak között 3 % 1 % 1 %
Nők között 11 % 3 % 2 %

Sajnos, a soványak és a normális testsúlyúak biztonsága is korlátos. Ha az elzsírosodás nem is fenyegeti őket, a legtöbb klasszikus népbetegséggel számolniuk kell. A mozgáshiány, a rossz táplálkozás, a feloldatlan stressz vagy éppen a dohányzás önállóan is kockázati tényezők. Karcsú embereknél is kiprovokálói lehetnek agyvérzésnek, némely rákoknak, magas vérnyomásnak, érelmeszesedésnek, sőt még „időskori” cukorbetegségnek is.

A jobb minőségű élet esélyéért a karcsúaknak is meg kell küzdeniük a civilizációsnak mondott rossz szokásokkal. S nekik ez olykor még nehezebb is. A túlsúlyosokat elég nyilvánvalóan figyelmezteti naponta a tükör, hogy rossz úton járnak. A vékonyabbaknál ez a vészjelzés hiányzik: nekik több tudatosságra, belátásra van szükségük, hogy jól alakítsák az életüket.

Egy egyszerű kontroll-lehetőségre azonban ők is biztonsággal számíthatnak. Ha nincs semmi panaszuk, akkor is érdemes – az egyébként aktuális szűrővizsgálatok mellett – elvégeztetni évente egy korrekt vérnyomás-, illetve vércukormérést, esetleg még egy koleszterinszint-ellenőrzést is. Az eredmény vagy megnyugtató lesz, vagy legalább időben érkezik a figyelmeztetés.

Az Ön BMI értéke ami normális testsúlyt jelez.

Az évek múlásával, illetve a korosodással egyre kevesebben vannak, akiknek a testömegmutatója ennyire jó egészségesélyekre utal.

A NORMÁL TESTSÚLYÚAK ARÁNYA AZ EGYES KORCSOPORTOKBAN
  18–34 évesek 35–64 évesek 65 év felett
Férfiak között 56 % 30 % 30 %
Nők között 67 % 34 % 32 %

A cukorbetegség kialakulásában különös szerepe van a zsigerek között felhalmozódó zsírnak, de e veszély jelzésére a BMI (mivel „zsírátlaggal” számol) nem elég érzékeny. Így önmagában a „normál” vagy a „túlsúlyos” BMI-érték is elfedhet egy ténylegesen nagyobb kockázatot. Ezért a tisztánlátáshoz, az esetleges hasból induló elhízás leleplezéséhez el kell végezni még egy egyszerű mérést. A haskörfogatot kilégzés után, ellazított hasfallal, a csípőcsont és a bordák alsó széle között félmagasan mérjük.

Az eredmény nőknél 80, míg férfiaknál 94 centimétertől utal elhízásra.

Ha a haskörfogata kockázatot jelez, annak érdemes utánajárni. Az erre a célra fejlesztett Findrisk kérdőívvel gyorsan és pontosabban felmérheti, hogy valójában mennyire fenyegeti a cukorbetegség. Ha a haskörfogat kontrollja is rendben van, akkor igazán szerencsésnek érezheti magát.

Sajnos, a soványak és a normális testsúlyúak biztonsága is korlátos. Ha az elzsírosodás nem is fenyegeti őket, a legtöbb klasszikus népbetegséggel számolniuk kell. A mozgáshiány, a rossz táplálkozás, a feloldatlan stressz vagy éppen a dohányzás önállóan is kockázati tényezők. Karcsú embereknél is kiprovokálói lehetnek agyvérzésnek, némely rákoknak, magas vérnyomásnak, érelmeszesedésnek, sőt még „időskori” cukorbetegségnek is.

A jobb minőségű élet esélyéért a karcsúaknak is meg kell küzdeniük a civilizációsnak mondott rossz szokásokkal. S nekik ez olykor még nehezebb is. A túlsúlyosokat elég nyilvánvalóan figyelmezteti naponta a tükör, hogy rossz úton járnak. A vékonyabbaknál ez a vészjelzés hiányzik: nekik több tudatosságra, belátásra van szükségük, hogy jól alakítsák az életüket.

Egy egyszerű kontroll-lehetőségre azonban ők is biztonsággal számíthatnak. Ha nincs semmi panaszuk, akkor is érdemes – az egyébként aktuális szűrővizsgálatok mellett – elvégeztetni évente egy korrekt vérnyomás-, illetve vércukormérést, esetleg még egy koleszterinszint-ellenőrzést is. Az eredmény vagy megnyugtató lesz, vagy legalább időben érkezik a figyelmeztetés.

Az Ön BMI értéke ami túlsúlyt jelez.

Nincs egyedül, egyre többen küzdenek a testsúlyuk feletti ellenőrzés elvesztésével. Az Ön jelenlegi értékeivel azonban még viszonylag könnyű visszaszerezni a kontrollt.

A TÚLSÚLYOSAK ARÁNYA AZ EGYES KORCSOPORTOKBAN
  18–34 évesek 35–64 évesek 65 év felett
Férfiak között 30 % 45 % 40 %
Nők között 15 % 34 % 42 %

A cukorbetegség kialakulásában különös szerepe van a zsigerek között felhalmozódó zsírnak, de e veszély jelzésére a BMI (mivel „zsírátlaggal” számol) nem elég érzékeny. Így önmagában a „normál” vagy a „túlsúlyos” BMI-érték is elfedhet egy ténylegesen nagyobb kockázatot. Ezért a tisztánlátáshoz, az esetleges hasból induló elhízás leleplezéséhez el kell végezni még egy egyszerű mérést. A haskörfogatot kilégzés után, ellazított hasfallal, a csípőcsont és a bordák alsó széle között félmagasan mérjük.

Az eredmény nőknél 80, míg férfiaknál 94 centimétertől utal elhízásra.

Ha a haskörfogata kockázatot jelez, annak érdemes utánajárni. Az erre a célra fejlesztett Findrisk kérdőívvel gyorsan és pontosabban felmérheti, hogy valójában mennyire fenyegeti a cukorbetegség. Ha a haskörfogat kontrollja is rendben van, akkor igazán szerencsésnek érezheti magát.

A túlsúly tipikusan olyan baj, ami nem jár egyedül. Leggyakrabban a „halálos négyes” tagjaként emlegetik, abból a megfigyelésből fakadóan, hogy az elhízás, a magasvérnyomás, a magas vérzsírszint és a 2-es típusú („öregségi”) cukorbetegség gyakran társul. Mondhatni, egyik hozza magával a másikat. E kombinációk különösen azért súlyosak, mert ezek a nyavalyák összedolgoznak, a szövődményeik egymást erősítik: együtt támadják a látást, az ereket, a szívet, tovább rontják a szervezet energiaháztartásának egyensúlyát. A négyek közösek abban is, hogy sokáig kevés tünetük van, viszont ha kezeletlenül maradnak, nagyon rossz a prognózisuk. Járhatnak gyors infarktushalállal, de akár vaksággal, amputálással, vagy agyvérzés utáni évtizedes vegetálással is.

Azt is tudni ma már, hogy a túlsúly bizonyíthatóan összefügg néhány más betegség kialakulásával is, ilyenek az ízületi betegségek, a csontritkulás, s többféle rák is. Egy 2014-ben publikált, ötmillió brit adatait feldolgozó kutatásban a vizsgált 22 daganatféle közül már tíz esetében találták egyértelműen kockázatnövelőnek a túlsúlyt. A legerősebb összefüggést a méhtest-, az epehólyag-, a vese-, a méhnyak-, a pajzsmirigyrákoknál, valamint a leukémiánál mérték, s kockázati tényezőnek találták az elhízást a máj, a vastagbél, a petefészek és az emlő rosszindulatú daganatainál is.

Kutatások arra is utalnak, hogy az egészségügyi kockázat nagysága függ a túlsúly mértékétől. Ami azt is jelenti, hogy csökkentésével a veszély is mérsékelhető. Esetek tömege bizonyítja, hogy egy elindult rossz folyamatot, például egy prediabéteszt is van még esély így visszafordítani. Sőt, arra is ismertek példák, hogy az - egyébként nem gyógyíthatónak tartott 2-es típusú cukorbetegséget - sikerült egy-egy orvosilag felügyelt erős súlycsökkentéssel tünetmentessé tenni. A tapasztalatok annyiban egybecsengenek, hogy minden fázisban várható több-kevesebb nyereség a súlytöbblet leadásától, de még néhány kilós csökkentésétől is. E lehetőség azonban úgy szűkül, ahogy az idő múlásával felszaporodnak a szövődmények.

Akin már van több-kevesebb túlsúly, arról két dolgot tudni biztosan. Egyrészt általában több energiát tölt a szervezetébe, mint amennyit ledolgoztat vele. Másrészt, ha úgy éli az életét, mint korábban, akkor biztosan tovább fog hízni.

A trendfordításhoz tehát valamit változtatni kell. Rendszerint nem is elég egy dologhoz hozzányúlni. Semmi sem kizárt, de legalább is valószínűtlen, hogy valaki pusztán „leéhezze”, vagy „lefussa” magáról az évek során - sok okból - felgyűlt kilókat. Minél többet sikerül ezekből az okokból orvosolni, annál kevésbé kell megfeszülni ugyanazért az eredményért. Ha kisebb az erőfeszítés, megtartani is könnyebb lesz az eredményt.

A folyamatos súlygyarapodás okai között ott lehet az, hogy az ember egyszerűen sokat eszik, túl nagy az ételei kalóriasűrűsége, rossz ritmusban, rossz szituációkban étkezik, vagy annyira keveset mozog, hogy ehhez létezéséhez szinte nem is lenne szüksége ételre. De a hízás okai között szerepelhet a kevés, nyugtalan alvás, a társasági kapcsolatok lepusztulása, a rossz munkahely, a feloldatlan stressz, a halmozódó feszültségek. S használhat is ellene minden, ami ezeket korrigálja, a lazító sport, a jó szex, a tudatosabb étkezés, olykor még az élelmiszercímkék elolvasása is segít: az összetevőkkel való szembesülés is hathat, visszatarthat. De segíthet a gyerek meg a kutya, akiket le kell fárasztani, meg a barátok, akikkel lehet próbálgatni a másképp főzést.

A legtöbbet az segít, ha az ember kritikával közelít az automatizmusaihoz. Ha figyel magára annyit, hogy felismerje: az ő életében mi az, amitől megbomlott az egyensúly, mik azok a szokásai, amiknek salakja lerakódik a derekára. Ha már érti, korrigálni is tudja. A nagy fogyásokhoz persze lehet orvosi segítséget is kérni, de tartós eredményt az is csak akkor hoz, ha az ember maga is változik.

Ha van valami jó a túlsúllyal való küzdelemben, akkor az, hogy nem csak távoli jutalma van. Nem pusztán a nagy, végzetes betegségek elkerülését kínálja, hanem már rövid távon is van hozadéka. Már két-három kiló leadását meg lehet érezni. Az ember addig is jobb viszonyba kerül tőle a saját bőrével, míg a többit is sikerül ledolgoznia.

Mivel a túlsúly általános támadás a szervezet egyensúlya ellen, amíg az fennáll, nem elég csupán az olyan közismerten társuló betegségekre figyelni, azokat szűrni, kezeltetni mint a magas vérnyomás vagy a cukorbaj. Akinek zsírtöbblete van, annak indokolt, hogy az értelemszerűen szükséges rendszeres vérnyomás-, koleszterin-, vércukor-ellenőrzéseken túl is használjon ki minden (tudományosan is megalapozott) egészségügyi szűrési lehetőséget, legyen szó akár vastagbél- vagy mellrákszűrésről is.

Az Ön BMI értéke ami I. fokú elhízást jelez.

Sok sorstársa van, akiket már közvetlenül fenyegetnek a túlsúly szövődményei. Ezt már nem „növik ki”, nem oldódik meg magától, ezzel foglalkozni kell.

AZ ELHÍZOTTAK ARÁNYA AZ EGYES KORCSOPORTOKBAN
  18–34 évesek 35–64 évesek 65 év felett
Férfiak között 11 % 25 % 30 %
Nők között 6 % 23 % 24 %

A túlsúly tipikusan olyan baj, ami nem jár egyedül. Leggyakrabban a „halálos négyes” tagjaként emlegetik, abból a megfigyelésből fakadóan, hogy az elhízás, a magasvérnyomás, a magas vérzsírszint és a 2-es típusú („öregségi”) cukorbetegség gyakran társul. Mondhatni, egyik hozza magával a másikat. E kombinációk különösen azért súlyosak, mert ezek a nyavalyák összedolgoznak, a szövődményeik egymást erősítik: együtt támadják a látást, az ereket, a szívet, tovább rontják a szervezet energiaháztartásának egyensúlyát. A négyek közösek abban is, hogy sokáig kevés tünetük van, viszont ha kezeletlenül maradnak, nagyon rossz a prognózisuk. Járhatnak gyors infarktushalállal, de akár vaksággal, amputálással, vagy agyvérzés utáni évtizedes vegetálással is.

Azt is tudni ma már, hogy a túlsúly bizonyíthatóan összefügg néhány más betegség kialakulásával is, ilyenek az ízületi betegségek, a csontritkulás, s többféle rák is. Egy 2014-ben publikált, ötmillió brit adatait feldolgozó kutatásban a vizsgált 22 daganatféle közül már tíz esetében találták egyértelműen kockázatnövelőnek a túlsúlyt. A legerősebb összefüggést a méhtest-, az epehólyag-, a vese-, a méhnyak-, a pajzsmirigyrákoknál, valamint a leukémiánál mérték, s kockázati tényezőnek találták az elhízást a máj, a vastagbél, a petefészek és az emlő rosszindulatú daganatainál is.

Kutatások arra is utalnak, hogy az egészségügyi kockázat nagysága függ a túlsúly mértékétől. Ami azt is jelenti, hogy csökkentésével a veszély is mérsékelhető. Esetek tömege bizonyítja, hogy egy elindult rossz folyamatot, például egy prediabéteszt is van még esély így visszafordítani. Sőt, arra is ismertek példák, hogy az - egyébként nem gyógyíthatónak tartott 2-es típusú cukorbetegséget - sikerült egy-egy orvosilag felügyelt erős súlycsökkentéssel tünetmentessé tenni. A tapasztalatok annyiban egybecsengenek, hogy minden fázisban várható több-kevesebb nyereség a súlytöbblet leadásától, de még néhány kilós csökkentésétől is. E lehetőség azonban úgy szűkül, ahogy az idő múlásával felszaporodnak a szövődmények.

Akin már van több-kevesebb túlsúly, arról két dolgot tudni biztosan. Egyrészt általában több energiát tölt a szervezetébe, mint amennyit ledolgoztat vele. Másrészt, ha úgy éli az életét, mint korábban, akkor biztosan tovább fog hízni. A trendfordításhoz tehát valamit változtatni kell. Rendszerint nem is elég egy dologhoz hozzányúlni. Semmi sem kizárt, de legalább is valószínűtlen, hogy valaki pusztán „leéhezze”, vagy „lefussa” magáról az évek során - sok okból - felgyűlt kilókat. Minél többet sikerül ezekből az okokból orvosolni, annál kevésbé kell megfeszülni ugyanazért az eredményért. Ha kisebb az erőfeszítés, megtartani is könnyebb lesz az eredményt.

A folyamatos súlygyarapodás okai között ott lehet az, hogy az ember egyszerűen sokat eszik, túl nagy az ételei kalóriasűrűsége, rossz ritmusban, rossz szituációkban étkezik, vagy annyira keveset mozog, hogy ehhez létezéséhez szinte nem is lenne szüksége ételre. De a hízás okai között szerepelhet a kevés, nyugtalan alvás, a társasági kapcsolatok lepusztulása, a rossz munkahely, a feloldatlan stressz, a halmozódó feszültségek. S használhat is ellene minden, ami ezeket korrigálja, a lazító sport, a jó szex, a tudatosabb étkezés, olykor még az élelmiszercímkék elolvasása is segít: az összetevőkkel való szembesülés is hathat, visszatarthat. De segíthet a gyerek meg a kutya, akiket le kell fárasztani, meg a barátok, akikkel lehet próbálgatni a másképp főzést.

A legtöbbet az segít, ha az ember kritikával közelít az automatizmusaihoz. Ha figyel magára annyit, hogy felismerje: az ő életében mi az, amitől megbomlott az egyensúly, mik azok a szokásai, amiknek salakja lerakódik a derekára. Ha már érti, korrigálni is tudja. A nagy fogyásokhoz persze lehet orvosi segítséget is kérni, de tartós eredményt az is csak akkor hoz, ha az ember maga is változik.

Ha van valami jó a túlsúllyal való küzdelemben, akkor az, hogy nem csak távoli jutalma van. Nem pusztán a nagy, végzetes betegségek elkerülését kínálja, hanem már rövid távon is van hozadéka. Már két-három kiló leadását meg lehet érezni. Az ember addig is jobb viszonyba kerül tőle a saját bőrével, míg a többit is sikerül ledolgoznia.

Mivel a túlsúly általános támadás a szervezet egyensúlya ellen, amíg az fennáll, nem elég csupán az olyan közismerten társuló betegségekre figyelni, azokat szűrni, kezeltetni mint a magas vérnyomás vagy a cukorbaj. Akinek zsírtöbblete van, annak indokolt, hogy az értelemszerűen szükséges rendszeres vérnyomás-, koleszterin-, vércukor-ellenőrzéseken túl is használjon ki minden (tudományosan is megalapozott) egészségügyi szűrési lehetőséget, legyen szó akár vastagbél- vagy mellrákszűrésről is.

Az Ön BMI értéke ami II. fokú elhízást jelez.

Sok sorstársa van, akiket már közvetlenül fenyegetnek a túlsúly szövődményei. Ezt már nem „növik ki”, nem oldódik meg magától, ezzel foglalkozni kell.

AZ ELHÍZOTTAK ARÁNYA AZ EGYES KORCSOPORTOKBAN
  18–34 évesek 35–64 évesek 65 év felett
Férfiak között 11 % 25 % 30 %
Nők között 6 % 23 % 24 %

A túlsúly tipikusan olyan baj, ami nem jár egyedül. Leggyakrabban a „halálos négyes” tagjaként emlegetik, abból a megfigyelésből fakadóan, hogy az elhízás, a magasvérnyomás, a magas vérzsírszint és a 2-es típusú („öregségi”) cukorbetegség gyakran társul. Mondhatni, egyik hozza magával a másikat. E kombinációk különösen azért súlyosak, mert ezek a nyavalyák összedolgoznak, a szövődményeik egymást erősítik: együtt támadják a látást, az ereket, a szívet, tovább rontják a szervezet energiaháztartásának egyensúlyát. A négyek közösek abban is, hogy sokáig kevés tünetük van, viszont ha kezeletlenül maradnak, nagyon rossz a prognózisuk. Járhatnak gyors infarktushalállal, de akár vaksággal, amputálással, vagy agyvérzés utáni évtizedes vegetálással is.

Azt is tudni ma már, hogy a túlsúly bizonyíthatóan összefügg néhány más betegség kialakulásával is, ilyenek az ízületi betegségek, a csontritkulás, s többféle rák is. Egy 2014-ben publikált, ötmillió brit adatait feldolgozó kutatásban a vizsgált 22 daganatféle közül már tíz esetében találták egyértelműen kockázatnövelőnek a túlsúlyt. A legerősebb összefüggést a méhtest-, az epehólyag-, a vese-, a méhnyak-, a pajzsmirigyrákoknál, valamint a leukémiánál mérték, s kockázati tényezőnek találták az elhízást a máj, a vastagbél, a petefészek és az emlő rosszindulatú daganatainál is.

Kutatások arra is utalnak, hogy az egészségügyi kockázat nagysága függ a túlsúly mértékétől. Ami azt is jelenti, hogy csökkentésével a veszély is mérsékelhető. Esetek tömege bizonyítja, hogy egy elindult rossz folyamatot, például egy prediabéteszt is van még esély így visszafordítani. Sőt, arra is ismertek példák, hogy az - egyébként nem gyógyíthatónak tartott 2-es típusú cukorbetegséget - sikerült egy-egy orvosilag felügyelt erős súlycsökkentéssel tünetmentessé tenni. A tapasztalatok annyiban egybecsengenek, hogy minden fázisban várható több-kevesebb nyereség a súlytöbblet leadásától, de még néhány kilós csökkentésétől is. E lehetőség azonban úgy szűkül, ahogy az idő múlásával felszaporodnak a szövődmények.

Akin már van több-kevesebb túlsúly, arról két dolgot tudni biztosan. Egyrészt általában több energiát tölt a szervezetébe, mint amennyit ledolgoztat vele. Másrészt, ha úgy éli az életét, mint korábban, akkor biztosan tovább fog hízni. A trendfordításhoz tehát valamit változtatni kell. Rendszerint nem is elég egy dologhoz hozzányúlni. Semmi sem kizárt, de legalább is valószínűtlen, hogy valaki pusztán „leéhezze”, vagy „lefussa” magáról az évek során - sok okból - felgyűlt kilókat. Minél többet sikerül ezekből az okokból orvosolni, annál kevésbé kell megfeszülni ugyanazért az eredményért. Ha kisebb az erőfeszítés, megtartani is könnyebb lesz az eredményt.

A folyamatos súlygyarapodás okai között ott lehet az, hogy az ember egyszerűen sokat eszik, túl nagy az ételei kalóriasűrűsége, rossz ritmusban, rossz szituációkban étkezik, vagy annyira keveset mozog, hogy ehhez létezéséhez szinte nem is lenne szüksége ételre. De a hízás okai között szerepelhet a kevés, nyugtalan alvás, a társasági kapcsolatok lepusztulása, a rossz munkahely, a feloldatlan stressz, a halmozódó feszültségek. S használhat is ellene minden, ami ezeket korrigálja, a lazító sport, a jó szex, a tudatosabb étkezés, olykor még az élelmiszercímkék elolvasása is segít: az összetevőkkel való szembesülés is hathat, visszatarthat. De segíthet a gyerek meg a kutya, akiket le kell fárasztani, meg a barátok, akikkel lehet próbálgatni a másképp főzést.

A legtöbbet az segít, ha az ember kritikával közelít az automatizmusaihoz. Ha figyel magára annyit, hogy felismerje: az ő életében mi az, amitől megbomlott az egyensúly, mik azok a szokásai, amiknek salakja lerakódik a derekára. Ha már érti, korrigálni is tudja. A nagy fogyásokhoz persze lehet orvosi segítséget is kérni, de tartós eredményt az is csak akkor hoz, ha az ember maga is változik.

Ha van valami jó a túlsúllyal való küzdelemben, akkor az, hogy nem csak távoli jutalma van. Nem pusztán a nagy, végzetes betegségek elkerülését kínálja, hanem már rövid távon is van hozadéka. Már két-három kiló leadását meg lehet érezni. Az ember addig is jobb viszonyba kerül tőle a saját bőrével, míg a többit is sikerül ledolgoznia.

Mivel a túlsúly általános támadás a szervezet egyensúlya ellen, amíg az fennáll, nem elég csupán az olyan közismerten társuló betegségekre figyelni, azokat szűrni, kezeltetni mint a magas vérnyomás vagy a cukorbaj. Akinek zsírtöbblete van, annak indokolt, hogy az értelemszerűen szükséges rendszeres vérnyomás-, koleszterin-, vércukor-ellenőrzéseken túl is használjon ki minden (tudományosan is megalapozott) egészségügyi szűrési lehetőséget, legyen szó akár vastagbél- vagy mellrákszűrésről is.

Az Ön BMI értéke ami III. fokú elhízást jelez.

Valószínűleg nem lepte meg az eredmény. Orvosával, aki az elhízás szövődményei miatt valószínűleg már kezeli,
bizonyára megbeszélték a teendőket is.

Ha eddig nem volt olyan panasza, ami miatt kezeltetné magát, végeztessen el egy magasvérnyomás- és egy vércukor-ellenőrzést! Az eredmény függvényében mielőbb forduljon orvoshoz!



Amennyiben az eredményt el szeretné menteni, kérjük lépjen be vagy regisztráljon.
Belépést követően az eredményt a Profilom oldalon találja.

Kérdése van? Hívja ingyenes zöldszámunkat!
06-80-200-694

Az Accu-Chek Active, Performa, Softclix, Multiclix eszközök és tesztcsíkok gyógyászati segédeszközök.
Az Accu-Chek Smart Pix leolvasó készülék információ technológiai eszköz.
A Bio-Króm-DIA 60x tabletta étrend-kiegészítő.


E honlapon olyan termékinformációk találhatók, amelyek széles közönségnek szólnak; előfordulhat, hogy ezek a termékinformációk vagy részletes leírások az Ön országában másként nem hozzáférhetőek, illetve nem érvényesek. Kérjük, vegye figyelembe, hogy semmiféle felelősséget nem vállalunk azért, hogy Ön esetleg olyan információhoz jut, amely nincs összhangban az Ön országában érvényes jogi eljárásokkal, szabályozással vagy gyakorlattal.

a kockázatokról olvassa el a használati Útmutatót,
vagy kérdezze meg kezelőorvosát!